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如何缓解孕妇焦虑

时间:2017-04-01 14:05|来源：南京说那些焦虑事

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如何缓解孕妇焦虑？孕妇焦虑症是一种在孕妇中常见的精神疾病，由于孕妇焦虑、抑郁、不安、紧张等不良情绪，会影响孕妇的精神专题，严重的还会危害到婴儿的健康发育。有调查显示，我国有的妊娠晚期的孕妇会产生焦虑的心理，有的人会通过各种方式，及时的将这种不良情绪释放出去，但是有的人不善于调节，不能将这些不良情绪及时释放出去，如何缓解孕妇焦虑？

1、孕妇要学习了解生育的相关知识。

孕妇可以买一些生育方面的书籍，进一步了解生育方面的知识，以便增强对怀孕的了解，因为人们只有对未知的事物才会充满焦虑、紧张的情绪。孕妇了解了生育方面知识后，可以增强预防生育健康宝宝的信心，孕妇最佳定期到医院做相关的检查，以便及时应对突发状况。

2、纠正对生育的错误认识。

实际上当孕妇看完与生育有关的书籍之后，如何缓解孕妇焦虑？这个问题也就迎刃而解了，孕妇要知道生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是一个正常的现象，因此绝大多数女性都能够完成。即便存在，胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代医学也能够很好的解决这个问题。

3、和妈妈们交流一下，讨教一下他们生产的经验。

和其他已经生产过的妈妈们交流一下经验，这样有助你增加顺利生产的信心。

4、做好临产前的准备。

临产前孕妇要做的不是整天躺在床上，担忧未来，这样容易导致焦虑症的发生。临产前孕妇可以散步、听音乐、唱歌、绘画等，这样有助于生产。

　温馨提示：如何缓解孕妇焦虑？南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!南京神康医院采用的是MX脑平衡康复体系，如果您有疑问可以及时拨打健康热线：025-85721709，也可以QQ咨询：412204365，欢迎垂询!　