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焦虑症的自我调节

时间:2017-04-01 13:45|来源：南京说那些焦虑事

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焦虑症的自我调节？面对这个高压的社会许多人都患上了焦虑症，焦虑症很有可能给你造成很大的威胁，焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。一定要及早治疗，介绍焦虑症的自我调节及自我治疗：焦虑症的自我调节？

1.防治焦虑症要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是不存在的，经过适当的治疗，此病是有效可以治好的。

2.在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

3.应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，焦虑症的自我调节？对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

4.学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

5.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　温馨提示：焦虑症的自我调节？南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!南京神康医院采用的是MX脑平衡康复体系，如果您有疑问可以及时拨打健康热线：025-85721709，也可以QQ咨询：412204365，欢迎垂询!　