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轻微焦虑症吃什么

时间:2017-04-01 13:57|来源：南京说那些焦虑事

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轻微焦虑症吃什么？现代社会人们的工作和生活压力越来越大，这就导致了越来越多的心理疾病的出现，焦虑症就是其中最常见的一种心理疾病，焦虑症患者的精神状况非常的差，每天都精神恍惚，总是害怕某些事情的发生，异常的焦虑，对轻度焦虑症患者来说在饮食方面应该注意什么呢？轻微焦虑症吃什么？

一、轻微焦虑症可以尝试做枣麦粥：材料30克，小麦30―60g，粳米100g，大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

二、轻微焦虑症可以尝试吃海带绿豆粥：材料30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。功效、利水泄热。

三、桑叶猪肝汤也属于轻微焦虑症可以尝试的调节方法之一：轻微焦虑症吃什么？材料200g，猪肝300g。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、疲劳等。

四、银耳莲子汤：材料200g，莲子30g，冰糖适量。做法，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。

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