南京说那些焦虑事 > 焦虑症 > 焦虑饮食 >

饮食治疗焦虑症

时间:2017-04-01 13:59|来源：南京说那些焦虑事

咨询病情
连线医生
就医指南
预约挂号

饮食治疗焦虑症？随着医疗的不断进步，对于治疗焦虑症的办法非常多，如果选择一套适合自己的治疗办法，往往不但是身体尽快的恢复，而且还能够尽早的投入到学习中，这种疾病的食疗办法非常多，下面介绍文章就是，如何通过饮食治疗焦虑症。饮食治疗焦虑症？

1、多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物：偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜；偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。

2、樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

3、海带绿豆粥也是治疗焦虑症的食物：饮食治疗焦虑症？材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

4、一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

　温馨提示：饮食治疗焦虑症？南京神康医院是一所专业的神经内科和精神科的专业医院，其中南京神康心理医院是我们华东地区重点的精神疾病以及神经内科疾病诊疗，防治基地。为华东地区的百姓提供了最专业，最权威的治疗。!南京神康医院采用的是MX脑平衡康复体系，如果您有疑问可以及时拨打健康热线：025-85721709，也可以QQ咨询：412204365，欢迎垂询!　