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产后焦虑症怎么治疗

时间:2017-04-01 13:35|来源：南京说那些焦虑事

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产后焦虑症怎么治疗？产后焦虑症怎么办？生完宝宝后妈妈们本来应该满心欢喜迎接新生活但却整天心事重重、失眠多梦，患上了产后焦虑症。那么，产后焦虑症怎么治疗？

一、心绪的调节。学会做自己情绪的主人，哲学中讲，内因是根据，外因是条件，外因通过内因起作用，改变自身原有的错误、消极的认知方式，树立积极健康的认知理念。

二、家人的理解和关怀。产后焦虑症怎么治疗？家是温暖的港湾，是人动力的来源，家人应给与更多的理解和关怀，同时改变错误陈旧的观念，减轻他的压力。

三、转移注意力，缓解压力。产后焦虑多因精神心理因素，妈妈根据兴趣爱好做自己喜欢做的事，转移生活工作中的压力，比如听音乐，看书，插花等。

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