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焦虑症不吃药

时间:2019-03-19 10:27|来源:南京说那些焦虑事
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  在现代社会,每个人肩上都背负着压力,或许是这些压力的重压而使这些人患上了焦虑症,可能在大家看来,焦虑症是一种心理疾病,然而事实确实焦虑症是一种精神疾病,而心理疗法是不能完全精神疾病的,但是有一些方法是可以缓解焦虑症的,那么,焦虑症不吃药?

焦虑症不吃药

  治疗焦虑症的药物主要是抗焦虑药,其中以苯二氮卓类药物最常用。依据个体敏感性及睡眠情况,可选用一两种该类药物。由于此类药物有成瘾性,因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法,防止症状反复。服用氯硝西泮者要防止突然停药引起的病情发作。药物减量常以目前用药量的1/8~1/4量开始递减,期间密切观察症状变化确定适当的维持治疗量。

  用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪,训练更有成效。每天1次,每次20~30分钟。除了在医生指导下训练以外,还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中运用自如,达到“呼之即来”,可随意放松的娴熟程度,如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。

  通过上文的阐述,大家都知道了焦虑症不吃药了,专家在此提醒您,要及时关注自身状况,一旦出现了焦虑症,就要及时咨询医生,或者去医院就诊,这样才能真正意义上解决疾病问题。

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