焦虑症治疗都包括哪些方法

　　焦虑症治疗都包括哪些方法？焦虑症，相信各位朋友们在生活中都听说过这种病，也知道这个病不好惹，因为这种疾病出现在我们的身边给我们带来的危害是极大的，所以在生活中专家建议在患有这种疾病的时候一定要及时去到正规医院，在专业医生的帮助下选择适合自己的治疗方法才好。

　　西医药物

　　治疗焦虑障碍的药物种类繁多，除有抗焦虑效应外，还有些药物有抗惊恐、抗强迫的效应，值得注意的一点是，焦虑症患者及其家属切不可擅自用药。用抗焦虑药物缓解焦虑和惊恐发作(一种反复出现的强烈的恐惧感觉，伴有濒死感和失控感)具有明显的效果，而心理治疗可以减轻焦虑的程度。

　　自我反省

　　焦虑症患者需要进行自我反省，也就是自己调节疗法。把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。

　　综合物理治疗

　　根据焦虑症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、箱庭治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从上治疗焦虑症。如生物反馈治疗焦虑症，有非常理想的治疗效果。

　　幻想

　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

　　肯定自己

　　当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，"没有问题""我可以对付"这样可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

　　焦虑症治疗都包括哪些方法？以上的方法只供参考，具体的还要去医院实行。专家提醒：焦虑症出现在我们的身边带来的危害极大，但是只要患者可以选择适合自己的方法进行治疗，是不会有什么问题的，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询专家进行了解。