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考前焦虑症的症状

时间:2017-07-13 14:50|来源：南京说那些焦虑事

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考前焦虑症的症状？古往今来，很多学生都不能避免遇到来自学习和生活的重重压力，这就使得学生中也会出现很多的心理疾病。特别是考试前，考生们更是会出现很多的心理疾病，其中很常见的考试心理疾病就是考前焦虑症。那么，常见的考前焦虑症的表现有哪些呢？

面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考前焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考前焦虑症，并根据适用条数得多少而病情轻重。

考前焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前，从而发挥出自己较好的水平。

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