南京哪家医院看焦虑症?焦虑症的表现?什么是焦虑症?

　　南京哪家医院看焦虑症?焦虑症的表现?什么是焦虑症?这个大家应该有点印象，焦虑症属于精神疾病的一种，其严重的影响着人们的身心健康。所以当你发现家人或者朋友出现焦虑症要进行沟通和疏导，实在没有办法，最好看心理医生，那么，焦虑症有什么症状?

　　焦虑症有什么症状?

　　焦虑症患者主要出现以下临床表现：

　　一、过度警惕：患者总是处于高度警惕状态，这样影响了他们做其他的工作，甚至影响睡眠;

　　二、无目的的担心：焦虑症患者会对自己的未来担心，担心自己的亲人、财产、健康等，缺乏安全感;

　　三、躯体变化：轻度患者会出现心慌、紧张、心跳加快等不适症状。重度患者可能会出现濒死感。

　　有什么方法可自救精神焦虑症?

　　1、首先要保证睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方;保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信;可以偶尔的幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法;

　　2、其次，在发病的时候，可以深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力焦虑与紧张;转移注意力，假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

　　温馨提醒：患者一定要高度警惕焦虑症的存在，做好其防治工作，预防焦虑症的发作方是正途。其实多休息也是预防焦虑症的方法之一。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。点击关注 康德乐大药房，及时掌握更多疾病、药品的新动态，每天收到小编为您精心准备的健康养生药品资讯!